脖子和肩膀交界处刺痛

      你好：
       可能是颈椎病引起的症状,建议去骨科检查,明确诊断. 坐姿上要尽可能保持自然的端坐位,头部保持略微前倾；桌椅之间的高度比例要协调,使头,颈,肩,胸保持正常生理曲线,以免头颈部过度后仰或过度前倾前屈.至于描图绘画等职业的工作人员,则可通过调节工作台的倾斜度来达到目的.对于职业需要头颈部常向某一方向转动或相对固定的,当在工作1~2小时后,有目的地活动活动颈部,放松颈部的肌肉,这样有利于颈椎的保健,也可消除疲劳.在工休时间,可根据自身的条件和工作环境,选择一些颈椎病的医疗体育锻炼,以消除疲劳,防止劳损.
       平时加强颈肩部锻炼如：(l)缩肩：立姿,用力收缩两肩.重复10~15次. (2)屈颈：立姿,两手扶前额,给予一定的阻力,用全力使颈部前屈,坚持6秒种.重复3~5次. (3)倾颈：立姿,一手扶头侧部,给予一定的阻力,用全力向同侧使颈部倾倒,坚持3~5秒种.重复3~5次. (4)仰头：立姿,双手扶头颈部,给予一定的阻力,用全力使头部往后倾.坚持3~5秒.重复3~5次.(5)抖肩：立姿,两手自然下垂,放松颈肩部的肌肉,自然抖动肩颈部20~30下.
      

      你好
      需要考虑和颈椎病有关系,建议你做个检查看看
      有什么不明白随时提问