早早孕妇女的一日三餐怎么吃才健康？

      病情分析：
      孕期要注意饮食，孕早期大多数孕妇在孕早期会出现恶心、呕吐、食欲不振等妊娠反应，为保证蛋白质的摄入量，孕妇可适当补充奶类、蛋类、豆类、硬果类食物。
      指导意见：
      不宜过度吃酸食.孕中期准妈妈的食欲逐渐好转,这个时期要把营养储存个够，原则;荤素兼备、粗细搭配，食物品种多样化。不宜吃太咸的。不必额外补充其他补品，均衡饮食可供给足够的营养。
      

      病情分析：
      你好，这个情况没有所谓怎么吃才好的。大概的可以提供但是没有具体吃什么的。自己要好好把握的。
      指导意见：
      早餐建议是一个苹果、一杯牛奶、一份肉粥、粉面之类的加上一个鸡蛋是比较合适的。营养丰富。两餐之间可以加点水果或者是一些有营养的食物。中餐建议就按照原来的一个方式。一般1-2个肉菜1-2个青菜加上1-2碗饭比较好的。要吃饱的。晚餐建议是比中午少一点肉食少一点主食米饭等。多吃点青菜的。晚上睡前来杯牛奶。前三个月一定要有补充叶酸的情况的