蓝莓有减肥的作用吗

      减肥是没有捷径的，蓝莓也只能起到辅助作用，关键还是要通过控制饮食和增加运动，尽量不要吃高热量的东西，同时根据自己的体力情况循序渐进的锻炼身体。
      

      你好，需要减肥的患者是可以吃蓝莓来进行减肥的，因为蓝莓本身的热量较低，含有丰富膳食纤维和维生素C，而且果酸成分也较高，所以可以帮助促进新陈代谢，对瘦身减肥有良好作用；另外，蓝莓对皮肤也有着一定的良好效果。
      

      吃蓝莓肯定对减肥没有效果，反而会摄入更多的能量，想减重的话无非就是多动少吃，一定要控制饮食，但是正常的饭是可以吃的，主要控制的是各种垃圾食品，油腻食品，能量高的食品，各种零食这些都是不能吃的，逐渐增加运动量，每天慢跑30分钟以上，坚持下去肯定是可以逐渐减下去的
      
      以上是对“蓝莓有减肥的作用吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！