黑豆吃了可以帮助更年期综合征患者吗？

女 | 56岁 2014-04-30 09:34:50 1人回复来自

健康咨询描述：我的妈妈近来脾气变得特别的暴躁，很容易情绪化，而且现在妈妈的脸色没以前那么有血色了，看起来干巴巴的，也没什么光泽，医生检查说是患了更年期综合征，可以注意饮食缓解症状。朋友说可以吃黑豆帮助缓解。

想得到怎样的帮助：更年期综合征患者怎么注意饮食呢，吃黑豆有帮助吗？

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2014-04-30 09:34:50 我要投诉

你好，患者可以吃黑豆帮助缓解症状。黑豆不仅具有黄豆的大豆异黄酮，卵磷脂，而且还可以保护肾脏。黑豆洗净后，提前泡12小时，煮粥时不要倒掉泡完的水。

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自我调节情绪，保持健康的心理状态，可预防此病。

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