我感觉我有点胖，要减肥
男 | 15岁 2014-05-10 20:42:51
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健康咨询描述： 我身高168，体重140多，我是初三学生，天天上学放学加起来要骑40分钟自行车，吃的也不多，但肚子上和胸口的肉就是减不下来，求解答，注释:我的业余时间不多，像打篮球之类的初三没时间
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2014-05-10 20:53:39 我要投诉
病情分析：
你好，导致肥胖的因素很多，一般有高热量饮食习惯、内分泌失调、药物等，最健康有效的减肥方法是均衡营养细胞，低热量饮食。
指导意见：
吃一些粗纤维的食物，比如蔬菜，水果，粗粮等，并且结合运动，坚持一段时间以后才能发现减肥效果，不要奢望一两天就有效果
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