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有问必答网 → 营养保健科 → 晚上喝牛奶对身体有好处吗？？？？

晚上喝牛奶对身体有好处吗？？？？

保密 | 0个月 2008-11-17 18:55:13 1人回复来自

健康咨询描述：孩子晚上睡觉之前爱喝牛奶,不知这种饮食习惯好不好??????

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王勇河南省人民医院主任医师擅长: 擅长全科及高血压的研究工作，慢性支气管炎、慢性阻塞

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2022-09-19 09:18:30 我要投诉

你好,牛奶是人们的一种基础食品,一日三餐一般以饭后喝为宜.一天一瓶以早餐喝为好,一天两瓶以早晚喝为佳,也可根据个人生活习惯在三餐之外的时间喝,但要注意先吃点富含淀粉的食物后再喝,使牛奶在胃中有较长的停留时间,这样有利于营养素的全面吸收和利用.不宜空腹喂奶就是这个道理.“早中晚都行,最好饭后饮”.所以我个人认为最好别晚上喝奶.

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