如果我不减脂直接开始增肌会不会有什么坏处

      你好，很高兴为您服务，根据你的描述症状，如果你特别胖，可能需要先减脂肪，然后才能增加肌肉，希望回答能帮助你，如果还有需要咨询再联系。
      

      你好，不太理解你的意思，减肥的话，需要多运动，少吃高脂肪高热量食物，可以配合跑步，跳绳，游泳做瑜伽，如果增肌的话，可以举哑铃。
      

      病情分析：
      最好就是坚持不吃晚饭或只是吃适量的水果来充饥，
      指导意见：
      再辅助运动锻炼如呼啦圈、踢毽子等。见效最快的方法是到三甲医院医院做吸脂手术，这是立竿见影的。
      
      以上是对“如果我不减脂直接开始增肌会不会有什么坏处”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的描述，没有什么增肌办法的
      指导意见：
      主要还是靠锻炼身体来增肌，这样对身体没有害处的，希望能给你帮助
      

      病情分析：
      你好，增肌这是需要锻炼的，你吃的食物不锻炼是不会增长肌肉的，
      指导意见：
      所以你锻炼有减肥还有增长肌肉的功效。所以就经常大量锻炼的人就吃增肌粉或者蛋白粉。