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晒太阳补钙应该怎么晒？？？

保密 | 0个月 2008-11-18 19:18:07 1人回复来自

健康咨询描述：医生说我家寶寶缺钙让多晒太阳,我现在只要看一有太阳就把寶寶抱出去晒,听院子人说,寶寶穿衣服晒了也沒用,让多晒头和屁股沒有遮挡的地方才有补钙的做用,这一说法对吗?我有一次这样做我家寶寶的头皮都晒红了,好怕人!请问,怎么科学的給寶寶晒太阳补钙呢?我家寶寶四個半月了!

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李渝首都医科大学附属北京安贞医院副主任医师擅长: 高血压，糖尿病，冠心病，慢病管理

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2023-02-13 10:46:20 我要投诉

您好，宝宝4个月，可以适当嗮嗮太阳，促进内源性维生素D的合成。嗮太阳时应避免阳光直射头部，可以充分暴露身体皮肤，接受更多阳光照射，注意不要着凉；照射时间以上下午各半到1小时为宜，注意变换体位，以免晒伤。宝宝晒太阳最佳时间以上午9-10时为宜，此时阳光中的红外线强，紫外线偏弱，可以促进新陈代谢;下午4-5时紫外线中的X光束成分多，可以促进肠道对钙、磷的吸收，增强体质，促进骨骼正常钙化。

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