什么食物能够治疗失眠？

女 | 30岁 2014-05-27 10:20:59 1人回复来自

健康咨询描述：不知道最近是不是工作压力太大了，我最近总是睡不好觉。每天一到晚上精神就=特别的好。完全都不觉得困，每晚早早的就上床了，可就是要在床上躺很久才能睡着，白天又会觉得特别没有精神。

想得到怎样的帮助：请问什么食物能够治疗失眠？

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2014-05-27 10:20:59 我要投诉

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温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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