对于失眠的患者,在饮食上倒是没有特别注意的,但是最好是注意的,就是在睡眠之前不要喝浓茶,也不要喝咖啡类饮料饮品,兴奋的饮品,但是也不要喝酒,喝酒会引起患者兴奋,会影响睡眠,但是睡觉以前也不要看一些有刺激的兴奋的电视剧嗯,手机什么的
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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