哪些蔬菜补铁好吸收？

      病情分析：
      您好，如果有缺铁性贫血的现象，要及时补充治疗的，食物方面也要多样化的，不要挑食了。
      指导意见：
      可以用四维亚铁口服液治疗的，也要多吃水果蔬菜比较好的，服用点维C吧，也要多喝水观察
      

      病情分析：
      您好根据您所说的这种情况来看，像您这样等症状一般情况下食物补充慢点，但是安全。
      指导意见：
      动物肝脏：肝脏富含各种营养素，是预防缺铁性贫血的首选食品。每100克猪肝含铁25毫克，而且也较容易被人体吸收。肝脏可加工成各种形式的儿童食品，如肝泥就便于婴儿食用。各种瘦肉：虽然瘦肉里含铁量不太高，但铁的利用率却与猪肝差不多，而且购买、加工容易，小孩也喜欢吃。鸡蛋黄：每100克鸡蛋黄含铁7毫克，尽管铁吸收率只有3%，但鸡蛋原料易得，食用保存方便，而且还富含其他营养素，所以不失为一种较好的补铁食品。动物血液：猪血、鸡血、鸭血等动物血液里铁的利用率为12%，如果注意清洁卫生，加工成血豆腐，对于预防儿童缺铁性贫血，倒是一种价廉方便的食品。黄豆及其制品：每100克的黄豆及黄豆粉中含铁11毫克，人体吸收率为7%，远较米、面中的铁吸收率高。芝麻酱：芝麻酱富含各种营养素，是一种极好的婴幼儿营养食品。每100克芝麻酱含铁58毫克，同时还含有丰富的钙、磷、蛋白质和脂肪，添加在婴幼儿食品中，深受孩子欢迎。绿叶蔬菜：虽然植物性食品中铁的吸收率不高，但儿童每天都要吃它，所以蔬菜也是补充铁的一个来源。最好是菠菜木耳和蘑菇：铁的含量很高，尤其是木耳，自古以来，人们就把它作为补血佳品，此外海带、紫菜等水产品也是较好的预防和治疗儿童缺铁性贫血的食品。
      
      以上是对“哪些蔬菜补铁好吸收？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，含铁多的食物括动物中的肝、瘦肉、鱼、血、蛋黄等。植物中的黑木耳、大豆、小米、绿叶菜…及...
      指导意见：
      还有植物中绿叶蔬菜中含铁多的有苜蓿、菠菜、芹菜、油菜、苋菜、荠菜、黄花菜、番茄等。