吃那些食物对男性更年期综合征有好处?

男 | 53岁 2014-06-13 17:10:10 1人回复来自

健康咨询描述：最近看什么都烦的要命，动不动就发脾气，全身酸痛，总是失眠的多梦爱出汗，没有食欲，性生活也下降了，记忆减退，在那也呆不住，心烦意乱，去医院做了检查医院说我得了更年期综合处，过一段时间就可以自愈的。

想得到怎样的帮助：吃那些食物对男性更年期综合征有好处？

投诉

其他类似问题

史荷丽珠海健康云科技有限公司二级心理咨询师擅长: 恐惧症,抑郁症,焦虑症,狂犬病,破伤风,艾滋病,偏帮助网友：9818称赞：1

微信扫一扫，随时问医生

2014-06-13 17:10:11 我要投诉

你好，要多吃含锌的食物，动物的内脏，富含精氨酸的食物有鳝鱼、鲇鱼、泥鳅，含钙丰富的食物有虾皮、咸蛋、蛋黄、乳制品，维生素A、维生素E和维生素C都有助于延缓衰老和避免性功能衰退，它们大多存在于新鲜蔬菜、水果中，对男性更年期综合征具有一定的好处。

挂号科室：精神科

温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

失眠症(insomnia)是以人睡和(或)睡眠维持困难所致的睡眠质量或数量达不到正常生理需求而影响白天社会功能的一种主观体验，是最常见的睡眠障碍性疾患。在社会节奏加快和竞争加剧的今天，失眠是一种十分普... 更多>>

病因治疗预防食疗 好发人群：中青年女性多发 常见症状：频繁性惊醒、黑眼圈、不良睡眠、难入睡[详细] 是否医保：-- 治疗方法：药物治疗、心理治疗