绑腿沙袋对身体有害没

      病情分析：
      您好，您想锻炼身体是可以用绑腿沙袋的，对身体是没有什么害处的，但这只能是增加腿部肌肉的力量，对上肢是没有锻炼作用的。
      指导意见：
      建议您可以捆绑沙袋，锻炼时要循序渐进，逐渐增加锻炼的时间，就可以锻炼腿部肌肉，而避免腿部肌肉拉伤。

      您好，您想锻炼身体是可以用绑腿沙袋的，对身体是没有什么害处的，但这只能是增加腿部肌肉的力量，对上肢是没有锻炼作用的。指导意见：建议您可以捆绑沙袋，锻炼时要循序渐进，逐渐增加锻炼的时间，就可以锻炼腿部肌肉，而避免腿部肌肉拉伤。

      据你所讲的情况，绑沙腿进行锻炼的话，它一般是锻炼下肢的肌肉，对身体应该是有好处的，应该没有什么很大的问题，不要过多的担心。
      以上是对“绑腿沙袋对身体有害没”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，很荣幸为你服务。腿绑沙袋活动对于腿部的肌肉增长，下肢的移动速度，灵活性都有好处，沙袋的重量要慢慢往上加，以防对关节造成损害。

      1、绑沙袋是负重练习的一种方式。负重练习，是有强健肢体的作用。
      2、绑沙袋不好，沙袋属于静负荷，太散了，对身体和脚都不是很好，不如绑钢条（网上有卖，直接绑布，上面插钢条），或者弄几块板砖又或者在路边捡石头上。
      3、这些负重方法都有缺点，重量过大对脚踝伤害也大的，所以凡事要循环渐进，慢慢来，最先开始由最轻便的来，等适应后一步一步加重。
      3、建议刚开始先练跑步，把耐力提升上去，再逐渐练负重，比较好。

      病情分析：
      您的情况属于锻炼对身体影响的问题，如果长期锻炼，心脏功能良好，可以加沙袋负重练习，起作用。
      指导意见：
      但加沙袋应循序渐进，从少量开始，对身体无害。您的身体一定很棒，祝您更健康！