总是疲劳背酸怎么调整

      你的这种情况有时候是更年期的原因 建议你用点谷维素 刺五加调节一下 另外就是可以用点壮腰健肾丸看看好吗
      

      有可能是腰椎的问题.1,饮食均衡,蛋白质,维生素含量宜高,脂肪,胆固醇宜低,防止肥胖,戒烟控酒. 2,工作中注意劳逸结合,姿势正确,不宜久坐久站,剧烈体力活动前先做准备活动. 3,卧床休息,宜选用硬板床,保持脊柱生理弯曲. 4,避寒保暖. 5,腰椎间盘突出是运动系统疾病,预防原则要求减少运动,放松休息. 6,平时应加强腰背肌锻炼,加强腰椎稳定性
      

      你好：
       可局部热敷或外贴膏药,按摩缓解症状.建议您：
      一,最好以侧躺方式,弯曲身体,倒卧在床垫上.床垫过软或是过硬时,最好调整床垫硬度.如果习惯仰卧,就要把枕头垫在膝盖后方,让脚部稍微提高.
      2,在温水中泡澡,时间勿超过105分钟,最好搭配市面上发售的温泉粉,浴油或香精,可以减缓腰痛的痛苦.
      3,检查自己的鞋子.把鞋头呈现尖形,鞋跟高於5公分以上,鞋子材质过硬的鞋子,全部收起来.改穿圆形或方形鞋头的平底鞋,多功能形运动鞋也适合穿著.
      4,检查厨房流理台的高度.尽量配合自己的身高选择适当的流理台.这部份可以到各大厨具展示中心试用,以了解各种流理台高度对自己操作家务的影响.
      5,增加钙质的摄取,多吃豆浆,豆腐,优酪乳,牛奶等食物,藉著钙质的补充,减缓骨质的流失,才能避免骨质疏松症的发生.
      
      
      以上是对“总是疲劳背酸怎么调整”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      可以选用中药热奄包和电脑整体治疗的方式,缓解症状和治疗疾病.