生姜红茶减肥真的有效吗？应该怎么操作？

      病情分析：
      您好，减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要。
      指导意见：
      多参加锻炼，尤其是在饭后要注意适当的活动并且需要坚持，多喝水，多吃水果和蔬菜不建议服用减肥的药物。
      

      病情分析：
      你好，你所说的这种减肥方法效果不确定，最好的方法还是科学合理的运动锻炼。
      指导意见：
      根据自己身体的实际情况进行合理锻炼，适量进行，长期坚持，饮食生活规律有序，保持良好的心态，逐渐地改善减轻，达到理想的状态。偏方的效果因人而异。