请问12点到1点没有睡着的话，影响肝排毒

      病情分析：
      你好，根据你的描述，闭目养神也是有用的
      指导意见：
      很高兴为你解答，你可以让你舍友注意点，毕竟宿舍是公共环境看书到那么晚是很影响其他人休息的
      

      病情分析：
      你好，就算没有睡着肝脏也是在进行排毒的。
      指导意见：
      建议你是可以使用隔音耳塞的，可以有效隔绝声音对睡眠的影响。
      

      等你遇到这样的问题，一定非常的困扰，从你的描述当中，可以知道你每天晚上睡觉的时间都比较晚，而且睡觉的质量受室友的影响非常大，建议你还是找一个能够非常平静入睡的环境，进行居住，肝任何时候都在排毒，这些不需要你过多的担心，现在你最需要做的就是调整睡眠
      
      以上是对“请问12点到1点没有睡着的话，影响肝排毒”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      闭目养神神在静躺休息的时候，肝脏也会照样工作，该排毒的排毒。不会停下工作的。不要过分担心，慢慢的你的身体就会适应这样的生物钟。身体调整，主动适应环境。
      

      打开百度App，看更多美图睡眠是身体一种自我修复的过程。高质量的睡眠，可以保证身体健康。身体各个器官也有相应的自我修复时间，在这些时间段，如果您还在忙事情，最好放下手上的事情，给各个器官多一点修复的时间，将来的路才会走的更远。?晚上21：00——23：00身体免疫排毒时间。23：00——凌晨1：00肝脏排毒时间。凌晨1：00——3：00胆囊排毒时间。凌晨3：00——5：00肺部排毒时间。早晨5：00——7：00大肠排毒时间。早晨7：00——9：00小肠吸收营养时间。深夜——凌晨4：00脊椎造血时间。?23：00——凌晨1：00是肝脏排毒时间。所以，在晚上23点前就要按时休息，帮助肝脏排毒，起到养肝目的。许多年轻人如果肆意的挥霍健康，各个器官早晚也会有罢工清算的一天。
      

      肝脏排毒，需要在熟睡状态下进行，如果睡觉过晚，对肝脏排毒会有一定的影响。建议你调整情绪，不要给自己太大的精神压力，精神压力过大，反而容易导致失眠加重。白天保持良好的心态，进行适度的体育锻炼，健康饮食。晚上入睡前，不要思虑过多，可以通过洗热水澡、听轻音乐、喝热牛奶、做肌肉放松的方式改善睡眠质量，如果觉得外界影响较大，可以通过戴耳塞或眼罩的方式来帮助入睡。
      

      你好，很高兴解答你的问题。你说的这个情况是中医的讲究，中医说到了12点左右。是肝当令的时候，就应该进入睡眠状态，这是肝脏的排毒功能才能够起到作用。西医没有这样讲究的，但是中医的说法，也很有道理。人在12点还没有休息的话，就会对身体产生不好的影响，长期下去会影响身体的抵抗力。一加一还是早睡早起，规律作息。
      
      以上是对“请问12点到1点没有睡着的话，影响肝排毒”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！