9点到11点为免疫系统排毒时间

      不建议在黑暗中用手机工作，这样对你的眼睛不好，而且也不利于你的休息。如果休息不好会导致身体免疫力下降的，所以在这个期间建议还是要适当地培养睡眠，要保证作息时间规律。
      

      你好，你所描述的这些情况，以中医而言，一天24小时可以分为不同的时段，由不同器官来执行不同的功能。生活还是要有良好的生活习惯，加强体育锻炼。这才是生活的真谛。希望能够帮助到你。
      

      病情分析：
      你好，结合你所述说的情况，这个也是根据个人生活或者工作安排的。
      指导意见：
      如果没有工作或者其他，建议尽量十一点之前休息就可以，如果有工作，工作后注意休息就可以。
      
      以上是对“9点到11点为免疫系统排毒时间”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      那么这种情况的话，在排毒的时候应该多锻炼身体好不好？不要太辛苦了。
      指导意见：
      只要规律的生活，不要熬夜，那么其实人的技能他都是一个对抗的过程，好不好也是每时每刻都在进行排毒
      

      病情分析：
      你好结合具体情况，这个时间段，还是以休息为主，利于身体一些新陈代谢，
      指导意见：
      建议可以适当增加喝些水，利于身体代谢改善，平时还需要养成良好生活习惯，多加强身体健康锻炼对恢复会有很好改善，
      

      病情分析：
      你好，根据你描述的这种情况，晚上9点到11点是免疫系统排毒时间等情况。
      指导意见：
      根据你说的这种情况，建议这种时候最好好好休息，早睡觉避免熬夜，以免影响健康。