我的头发很少,不知道是怎么回事,而且头发很软没光

      你平时少吃辛的东西。这和胃肠有热有关系。
      

      您好：建议您通过日常生活的饮食来改善您的状况!1、绿色蔬菜：绿色蔬菜中的碱性无机盐（钙、镁、钠、钾等）含量高，可中和体内不利于头发生长的酸性物质，并使之成为无毒性物质排出体外。可选食冬瓜、萝卜、大白菜、菠菜、藕等，黄豆制品、香菇、黑木耳、猴头菇等也有益。2、水果：如樱桃、苹果、大枣等。3、动物性蛋白质：鱼、家禽、瘦猪肉含丰富的蛋白质，但不宜过量食用，因它们属酸性物质，血液呈酸性状态，将妨碍皮肤和头发的健美。4、进食易消化的高蛋白质、低脂肪、高维生素和富含铁质的食物。5.多增加维生素B类特别是B5，俗称泛酸，主要来源动物肝脏、酵母、小麦胚牙，谷物、某些蔬菜、全麦面包也含少许，有些营养补充食品也不错，如安利的B族维生素。除此之外，还应注意保持乐观情绪，适当进行体育锻炼，避免暴晒等