怎么样自卫才能时间长而且最爽？

      病情分析：
      尽管合理、适当的手淫是对身体健康并无伤害的，但由于手淫始终不是自然的性交方式，所以建议你尽量少手淫或者不手淫。
      指导意见：
      对手淫要正确对待，以预防为主，应用精神治疗、心理疏导的方法，加强精神文明建设和性教育，克服思想过于集中。注意生活规律与生活调节，避免穿着太紧衣裤
      

      病情分析：
      您好，建议您可以看一下片的。
      指导意见：
      可以去店里买一些设备的，找个好的环境，祝您生活愉快！