健康咨询描述: 的时间了,特别是最近一段情况最严重,每天晚上躺在床上,闭着眼睛后,脑子特别的清醒,一点睡意也没有,翻来翻去的特别的难受,怎么都无法入睡,感觉特别的痛苦。而且对第二天还影响特别的厉害。
想得到怎样的帮助:请问,中医对失眠的治疗和预防有什么效果?
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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