男生怎么才能减掉大饼脸大肚腩

      病情分析：
      你好。的确你如果肥胖的话那么会让你显得更中年的。而且身体的机能也是会变化的。
      指导意见：
      建议你要减肥得采取运动加上适量节食来减肥。适量节食的意思是除了正常的三餐，其他时候不吃如何的食物。在三餐内应该正常进食，不暴饮暴食，尤其是不吃那些油炸、高脂肪、高热量的食物，如麦当劳等。多吃青菜水果，晚餐适量少吃主食可以用粗粮来代替。
      运动的话主要是下午一定要多做有氧运动，最好是快走和游泳跑步等或者是你喜欢的运动。运动时间要四十分钟以上。
      关键是坚持
      有条件的话可以采取中医的针灸或者是拔罐法。或者是采取代餐的方法。
      

      病情分析：
      根据您的叙述，您是想要健康减肥的问题。
      指导意见：
      加强日常生活调养，保持心情舒畅，练达豁达乐观的心态和性格；生活要有规律，起居有常，保证足够的睡眠；加强体育运动锻炼，早晨跑步晚上散步；劳逸结合，避免疲劳；少吃辛辣肥腻煎炸过咸过酸生冷硬食物，不要暴饮暴食，饮食以八分饱为宜。
      

      病情分析：
      减肥的话需要合理的控制饮食和多运动的，每天坚持运动1小时，不要暴饮暴食，不要吃油腻的食物
      指导意见：
      饮食上面的话建议不要吃油腻、煎炸和辛辣刺激的食物，如炸鸡、冰激凌、沙琪玛等等，饮食清淡
      
      以上是对“男生怎么才能减掉大饼脸大肚腩”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好。其实主要也就是体脂比高。所以容易有脸大肚子大的表现。要通过-
      指导意见：
      -健康锻炼和做好饮食来控制体质和减脂才好的。注意运动一定强度要足够。不是靠走几步路这些就可以的。注意学习健身为好。男性体脂比较低的情况下。棱角更明显。也更显得年轻的。饮食管理少油腻的。多青菜水果。适当粗粮适当主食。注意休息。不要吸烟喝酒为好。
      

      病情分析：
      减肥指运用药物，饮食、运动、中医经络，心理疗法来达到减少身体脂肪堆积的一种现象。
      指导意见：
      一般对减肥最有效的运动就是有氧运动，它能够帮助燃烧脂肪，提高人体新陈代谢。
      

      病情分析：
      你好，根据你的症状考虑可能是肥胖导致的现象，建议采用下面方法处理。
      指导意见：
      建议：
      合理的控制饮食和多运动的，每天坚持运动1小时，不要暴饮暴食，不要吃油腻的食物，饮食上面不要吃油腻、煎炸和辛辣刺激的食物，如炸鸡、冰激凌、沙琪玛等等，饮食清淡。
      

      病情分析：
      你好，的确肥胖本身也容易显得年龄大。皮肤之类也不好。容易影响个人形象的
      指导意见：
      建议你是正确锻炼和饮食管理好促进减肥为好的。注意学习正确锻炼。做好健身训练。加上饮食管理好。优质蛋白比例适当。清淡做法为好。控制整体热量。吃的要油腻少辛辣刺激的。控制一下盐的摄入
      
      以上是对“男生怎么才能减掉大饼脸大肚腩”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      指导意见：
      你好，人的脸型是不可以改变的，大肚腩倒是可以改善，可以仰卧起坐是锻炼腹部的有效方法之一，身体躺平，双脚并拢，膝关节变屈，双手交叉放置脑后，头部略向上抬，做50~100次的仰卧起坐。需要每天坚持做，腹部的肌肉得到消耗和锻炼，除了是减腰部赘肉的好方法之外，也是锻炼腹部肌肉线条的方法，，深眠时间越少，决定人体生长的荷尔蒙分泌也就越少，身体就容易走样。也就形成将军肚。