双脚跟跟骨骨折，下床后5个月了，还没有好

健康咨询描述： 了，保守治疗，去年12月骨折的。二月份下的地，刚下地时右脚脚踝转动还可以，只是右脚外侧到小脚趾没有什么知觉，比较麻木。到现在下地走动有5个月了，开始时，天天在外面走动，练习，持续一个月后，到现在平均每天运动一个多小时或两个小时。因为下地一走，右脚外侧脚背侧，一转动脚踝时就疼，所以很久没有转动脚踝了，只是大步走动和上下楼梯练习，今天转动脚踝时，突然发现脚有点转不动了，很不灵活，转一半，幅度很小，好像用不上劲儿，转一半转不了了。可是用手按摩揉了一会儿后，转动有灵活多了，但转动后从椅子上站起来时脚跟的筋和脚踝侧面的肉很疼，走了好长时间还才减轻一点儿。别人碎的比我严重的一两个月都好了，怎么我现在走路还不是很方便？脚还在疼，左脚因为下地比右脚晚一些，所以现在还在练习，现在练下蹲，右脚没什么问题，。左脚最近练下蹲练得，下楼梯可以弯一些了，而且以前脚跟上面腿的肉是没知觉僵硬的，现在有疼痛和麻木感了，而且还有一种通了的感觉。请问我这是怎么回事啊？还要康复多长时间？脚下蹲起来后双脚都有不同程度的疼痛，有的是抽丝的疼，用手按摩几秒钟，就好了。:

想得到的帮助： 请问我这是怎么回事啊？还要康复多长时间？