总是感觉抑郁不开心该怎么办？

      这种情况考虑抑郁症引起的可能性大，建议正规公立医院心理科就诊明确诊断，可以口服百忧解治疗，多运动增强体质，少烟酒，少吃辛辣刺激性食物。
      

      你好，根据你的描述和需要咨询的问题。请问你现在是多大年龄的人？如果是更年期，可以吃点调节更年期的药。如果不是更年期年龄的人，应该是有轻微的抑郁症表现。要很好的调整好自己的心态，保持愉悦的心情。
      

      抑郁症是一种心理障碍，表现为闷闷不乐，无愉快感，凡事缺乏兴趣心里有压抑感，高兴不起来，有度日如年、生不如死之感。建议不要给自己太大的压力，保持心情舒畅，培养多方面的兴趣爱好，多和家人朋友沟通交流，睡觉时不要考虑事情。
      
      以上是对“总是感觉抑郁不开心该怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，根据所描述具体的情况，考虑是由于个人情绪问题的建议，最好可以去医院心理科做心理疏导。建议最好可以进一步的多注意观察
      

      1.多食一些钾含量丰富的食物，如香蕉、瘦肉、坚果、绿色蔬菜等，可以有效稳定血压、舒缓心情。2.多食B族维生素含量丰富的食物，如鸡蛋、深绿色蔬菜、牛奶、谷类、芝麻、南瓜子等，能够有效缓解抑郁症患者心情低落、全身疲乏、食欲不振等症状。放松自己，舒缓压力，培养爱好、兴趣，平时多运动，散散步，慢跑等，可以登山，游泳，打打球，练练太极等
      

      你好，根据你所描述的症状。心情压抑，是自身情绪的关系。根据你的年龄来看，并不像是更年期的症状。你可以选择出去散散心，缓解心情
      

      抑郁症是一种心理障碍，表现为闷闷不乐，无愉快感，凡事缺乏兴趣心里有压抑感，高兴不起来，有度日如年、生不如死之感。建议不要给自己太大的压力，保持心情舒畅，培养多方面的兴趣爱好，多和家人朋友沟通交流，睡觉时不要考虑事情。
      
      以上是对“总是感觉抑郁不开心该怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！