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2008-11-25 18:57:08 我要投诉
1.脚边的淤青证明里面的情况正在好转,第四天出现说明你的体质很好,回复很快.
2.但脚其它部分也肿了,说明你崴的不轻.建议去医院看看骨科,看下骨头有没有事,需要拍个片子.最好能校正一下,在扭伤的位置用胶布固定一下.
3.如果只是单纯崴伤,建议每天用40度以上的水烫脚,促进血液循环,要多吃点胶原蛋白含量高的食物,如猪蹄.如果有条件可以做热疗,将云南白药和上白酒,涂在脚踝,要厚一点,用理疗灯烤,隔十分钟涂一次,共30分钟,每天一次.用红花油按摩,一定要将红肿的部位搓热,不能乱揉,还要活动膝盖并按摩小腿两侧的韧带,以恢复位置.
4.扭伤期间,要小心走路,不要单腿蹦跳,免得又伤了另只脚.
我以前也崴脚,这都是经验之谈,我家可是中药世家哦,顺便提醒你,不要补得太厉害,免得脚好了,人还要减肥.
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