颈椎和腰椎一直都不舒服该怎么办

      病情分析：
      应该是颈椎病导致的可能大，建议你照片检查颈椎。与长时间低头工作有关系的。而且与岁数大骨质疏松退变有关系的。只有对症治疗。
      指导意见：
      建议牵引，理疗，红外线,推拿按摩治疗。一定要避免长期保持一个姿势工作和学习，尤其是低头工作学习，每1小时左右要休息10分钟左右。睡觉枕头不合适，也可能加重这个症状的。
      

      病情分析：
      从你的描述情况来看考虑是属于颈椎病导致的，跟长期久站久坐有很大的关系。
      指导意见：
      建议平时多运动，忌久站久坐，可以口服仙道堂乌梢蛇佛手和外用108味活骨贴治疗，治疗期间忌辣椒忌烟酒，