吃什么有助美白？

      从你的描述来看，考虑和，先天遗传皮肤的，黑色素偏多有关系，目前建议，没有特别好的增白的方法，在日常生活中注意休息，保持生活愉快，多喝水，多吃含维生素c的水果，比如猕猴桃，草莓等，同时做好防晒措施可以防止，进一步的皮肤变黑。
      

      很高兴回答您的问题，皮肤的黑白和种族遗传都是有密切关系的。注意避免风吹日晒，同时要注意多吃水果和蔬菜。但是一定不要拘泥于皮肤的黑白，这样是没有意义的，人美在心，不在其表。健康就好。
      

      你好，很高兴为你解答，根据你这情况和所提出的问题。如果是先天的，那就没有什么办法了，如果是由于后天的因素而形成的。建议你用中医中药进行调理。
      
      以上是对“吃什么有助美白？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！