减肥后皮肤松弛，显得胖

女 | 18岁 2014-08-15 10:10:55 2人回复来自

健康咨询描述：我减肥后皮肤很松弛，本来126斤显得和130多斤一样，而且一跳肉一颤一颤的，有什么好的方法解决的呢？:

想得到的帮助：希望能帮我解决这个问题，我很困扰

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钟振军吉林市化工医院主治医师擅长: 气管炎，支气管哮喘肺炎，肺结核，消化系统的胃炎，胃帮助网友：9489称赞：1

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2014-08-15 10:22:46 我要投诉

      病情分析：
      你好，减肥最好的方法是合理控制饮食加上适当的锻炼。可以列一个计划表，不要急于求成。
      指导意见：
      控制饮食的热量与脂肪，在膳食中应减少肥肉，常吃蔬果。适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。多做做有氧运动，例如慢跑、爬山、快走等。

赵杰 医师擅长: 擅长各型急慢性肝炎肝硬化急慢性胆囊炎胆石症急慢性胰帮助网友：16126称赞：126

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2014-08-15 10:23:00

      病情分析：
      您好，减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要。
      指导意见：
      多参加锻炼，尤其是在饭后要注意适当的活动并且需要坚持，多喝水，多吃水果和蔬菜不建议服用减肥的药物。