长期久坐电脑旁，腿变粗，脚后跟肌腱部位

      病情分析：
      可以针对腿部做一些运动，比如慢跑，多吃易消化的食物。
      指导意见：
      你好，建议你可以多吃些粗纤维食物，比如芹菜，香蕉，平躺床上可以做蹬自行车运动，很高兴帮助你。
      

      病情分析：
      您好，这样的情况平时还是要多锻炼的，营养要全面的，零食和甜食一类的要少吃一些的
      指导意见：
      每天坚持锻炼，食物方面也要多样化的，不能挑食了，再一个关节也是要注意保暖的，不能久坐的。
      

      病情分析：
      您好你您的情况是缺乏活动导致的，因此您只要是多活动的话会好的
      指导意见：
      我建议你多运动，会慢慢的缓解的，您不要大意的，久坐对人身体不好的
      
      以上是对“长期久坐电脑旁，腿变粗，脚后跟肌腱部位”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！