如何缓解抑郁的情绪呢？

女 | 25岁 2014-08-23 10:11:06 1人回复来自

健康咨询描述：可能是入社会几年了，看多了很多世事，所以有的时候觉得不是靠自己努力就能够得到自己的东西，觉得这样很失败，甚至想放弃所有。可能是太多事打击太大让我有点抑郁了吧。

想得到怎样的帮助：如何缓解抑郁的情绪呢？

投诉

其他类似问题

漫山红遍其他帮助网友：28121称赞：113

微信扫一扫，随时问医生

2014-08-23 10:20:22 我要投诉

你好！坦诚而真挚的倾诉是一种缓解抑郁非常好的方法，它能使人感到轻松了许多，同时也可以从朋友、亲人的安慰、理解和帮助中得到温暖。当你把优伤、苦恼、悲痛、委屈等消极情绪以适当的方式发泄出来时，心理负担便会大大减轻。另外哭泣、写诗词、记日记、绘画、听音乐、剪贴报纸、旅游等活动也不失为宣泄压力的好方式。

治疗抑郁症。治疗伴有或不伴有广场恐怖症的惊恐障碍...[说明书]

本品用于。 1. 治疗各种类型的抑郁症，包括伴...[说明书]

医生在线免费咨询