想戒烟又戒不掉，忍不住

男 | 15岁 2014-08-31 12:59:01 1人回复来自

健康咨询描述：真的特别想把烟戒掉，可是每次都忍不住，很难受，

投诉

其他类似问题

医生回复区

唐莹锦州市中心医院主治医师擅长: 擅长消化道出血，胃十二指肠溃疡，重症胰腺炎，炎症性帮助网友：5860

微信扫一扫，随时问医生

2014-08-31 13:10:54 我要投诉

      病情分析：
      吸烟有害于健康。吸烟者常见的疾病是肺癌、支气管炎、肺气肿、肺心病、缺血性心脏病和其它血管疾病、胃和十二指肠溃疡。戒烟从现在开始，完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法，通常3～4个月就可以成功。
      指导意见：
      丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸。避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。餐后喝水、吃水果或散步，摆脱饭后一支烟的想法。烟瘾来时，要立即做深呼吸活动，或咀嚼无糖分的口香糖，避免用零食代替香烟，否则会引起血糖升高，身体过胖。坚决拒绝香烟的引诱，经常提醒自己，再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃。