晚上跑步能长高么

      病情分析：
      您好，您描述的情况不是很明确，跑步不一定就能长高。
      指导意见：
      但是跑步还是有助于身体健康。所以建议您注意锻炼。
      

      病情分析：
      您好，如果您22岁了，骨骺闭合的可能性较大。
      指导意见：
      如果是骨骺闭合了，是不会长高的，多运动可以增强体抗力。祝安康。
      

      病情分析：
      你好运动过量不利于长高，核心营养缺乏及性早熟等都会影响身高。郑意楠介绍，核心营养缺乏影响身高。在决定身高的因素中赖氨酸、锌、钙等核心营养是最关键的。赖氨酸是生长激素分泌有效的促进剂。富有蛋白质的食物都含有赖氨酸，比如肉类、禽、蛋、奶、鱼、虾、贝类、乳制品和豆类、黑芝麻等。
      指导意见：
      富含锌元素的食物包括：海产品、动物内脏、瘦肉、蛋黄等，各种植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等。钙是骨骼牙齿的主要功能成分。含钙高的食物有：奶制品、豆制品、鱼虾、海产品等，另外多去户外晒太阳也能促进长高。
      
      以上是对“晚上跑步能长高么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好。首先本身来说跑步等运动是可以帮助辅助促进生长发育的。
      指导意见：
      但是你的情况主要现在是22岁了。很可能骨骺线闭合的。这样的情况下运动是长不高的了。建议是去做个骨骺线检查确定一下为好的。一般都是闭合了的。注意如果没有的话情况下那么去检查下是否适合用生长激素以及注意不仅仅运动。还要睡眠充足超过8小时以及营养丰富