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我母亲59岁,失眠3年多,过一段时间就犯一次

女 | 0个月 2006-04-19 18:30:00 13人回复

健康咨询描述: 我母亲59岁,失眠3年多,过一段时间就犯一次。发作时吃加了定也不管用,整晚整晚睡不着。这次已经半个月了。甜梦,足疗都用了也不管用。有什么办法?请帮帮忙

本次发病及持续的时间:15天
目前一般情况:很不好,没精神
以往的诊断和治疗经过及效果:安定,加乐定。越来越不管用
第一次问题补充:现在一到晚上越害怕失眠就越睡不着,有时都打哆嗦。是不是神经的问题?

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发布人: gpxj 投诉

医生回复区

柯菲菲
柯菲菲 丽水市中心医院   主治医师 擅长: 睡眠障碍,焦虑症,抑郁症,精分,青春期心理问题等 免费提问 帮助网友:14937
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2006-04-20 14:56:18 我要投诉

      我建议你母亲最好能找个中医调理调理,现在已经对安眠类西药产生的药物依赖性,并且西药对副作用也很大,我估计你母亲的症状还不至这些.有可能也可以来我们医院看看,我们采用的"中药绿色疗法"对顽固性失眠有很好的效疗,不妨给你母亲服用.如果有什么不明白的地方也可来话咨询:010-64060977.我们的地址是;北京市西城区地安门外大街158号.北京北海医院中医神经专科.最后祝你乡亲早日康复!

孙大夫
孙大夫 主治医师 免费提问 帮助网友:68264称赞:7
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2006-04-21 16:27:59 我要投诉

      以下建议,只能适用于一般人在日常生活中的轻度失眠者。如因疾病导致严重失眠,或长期睡眠困扰而患失眠症者,需要找医生进行治疗。  1.首先建立信心  对生活中偶而遇到失眠经验,不必过份忧虑,相信自己的身体自然会调节适应。人的身心弹性甚大,本文中曾引述案例,连续200小时不睡者,仍能保持身心功能正常,一两夜失眠自不会造成任何困难。偶而失眠之后,如不担心失眠的痛苦,到困倦时自然就会睡眠。失眠之后愈担心会再失眠的事,到夜晚就愈难入睡。  2.安排规律生活  避免失眠的最有效方法,是使生活起居规律化,养成定时入寝与定时起床的习惯,从而建立自己的生理时钟。有时因必要而晚睡,早晨仍然按时起床;遇有周末假期,避免多睡懒觉;睡眠不能贮储,睡多了无用。  3.保持适度运动  每天保持半小时至一小时的运动,藉以灵活身体各部器官。惟剧烈运动,睡眠前应尽是避免,有人想藉睡前剧烈运动,使身体疲倦而后易睡,是错误的。  4.睡前放松心情  睡前半小时内避免过份劳心或劳力的工作。即使明天要参加考试,也绝不带着思考中的难题上床。临睡前听听轻音乐,有助于睡眠。  5.设计安静卧房  尽量使卧房隔离噪音,而且养成关灯睡觉的习惯。  6.使睡床单纯化  养成睡床只供睡眠用的习惯;不在床上看书,不在床上打电话,不在床上看电视。因为在床上进行其他活动时,常常破坏了自己定时睡眠的习惯。  7.睡前饮食适度  睡前如有需要,可适度进食;牛奶、面包、饼干之类食物,有助于睡眠。过饱对睡眠不利;而咖啡、可乐、茶等带有刺激性的饮料,尤不利于睡眠。  8.饮酒不利睡眠  不少人对酒产生误解,误认饮酒有助于睡眠。固然,酒后容易入睡,但因酒所诱导的睡眠不易持久。酒气一消,容易清醒,醒后就很难入睡。而且酗酒者容易导致更严重的窒息性失眠。  9.忌服安眠药物  失眠者切忌未经医师处方,即自行购用安眠药物。即使明天要大考,一夜失眠也不一定影响成绩。而安眠药虽能使人入睡,但第二天药后的副作用,反倒对人身心不利。  10.失败后的作法  如以上建议不能生效,建议你仍保持定时上床的习惯。如实在无法入睡,即起床做一些最不令人烦心的活动。此时不宜使身心过劳。如想用伏地挺身之类活动,企图使自己由疲惫而睡眠,效果将是适得其反。

王淑敏
王淑敏 医师 擅长: 失眠,抑郁症,焦虑症,精神分裂症,植物神经功能紊乱 免费提问 帮助网友:7060称赞:32
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2006-04-27 06:20:41 我要投诉

      这是大脑植物神经功能紊乱引起的系统症状之一.主要是由于大脑植物神经的兴奋和抑制功能失调引起.还可能出现手抖,四肢冰凉,手脚发麻,腹痛腹泻,胀气,等等.如果现在不治疗,再就会出现各器官的病变.希望能引起你母亲的重视.祝你母亲健康长寿.如果需要帮助可以电话与我联系.双击我的名字就可以找到我的联系方式.
      以上是对“我母亲59岁,失眠3年多,过一段时间就犯一次”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

刘霞
刘霞 二级心理咨询师 擅长: 青少年心理咨询、家庭教育指导,参加过绘画心理、沙盘 免费提问 帮助网友:403
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2018-06-14 18:36:45 我要投诉

      越关注一个问题的时候,这个问题反而还会变得越严重。我们每天哪怕睡不着,你也静静的躺到床上。然后有一个方法叫做渐进式放松,就是告诉自己从头到脚,然后一步步让自己放松下来,可以听听音乐都是非常好的方式。

王红亚
王红亚 二级心理咨询师 擅长: 擅长青少年学习、考试、人际关系心理辅导,婚姻家庭咨 免费提问 帮助网友:9830称赞:2
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2018-06-14 18:43:40 我要投诉

      影响失眠的原因有很多,包括生理因素、心理因素和社会刺激等。你失眠的时间已经持续有三年多了。吃了安眠药也睡不着。看起来已经对安定产生了抗药性。建议你到医院神经内科或精神心理科做正规治疗。通常采用药物治疗和心理治疗。

宋耀亮
宋耀亮 其他 免费提问 帮助网友:763
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2006-04-20 07:52:18 我要投诉

      我建议您最好用中药进行治疗,没有副作用.

深山居士
深山居士 医师 擅长: 骨外伤 免费提问 帮助网友:5781称赞:81
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2006-04-22 22:56:22 我要投诉

      严重的可以用药治疗,但重要的是让心身健康,开朗,少担优,想那么又有什么用,人活着开心就好,什么事都要想开些,让自己好过些
      以上是对“我母亲59岁,失眠3年多,过一段时间就犯一次”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

changshengguo
changshengguo 其他 免费提问
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2006-04-19 22:35:22 我要投诉

      白天可以做一些运动,身体上的适度疲劳也许会让晚上有个好的睡眠,睡前也可以喝点牛奶什么的,也可以帮助睡眠,尽量在一个安静的环境中,保持平静的心情,将睡房设计成蓝色,会很有用处的。还有就是一天要保持好的心情,心安则泰然。晚睡前,也用热水可以泡泡脚,很适宜促进睡眠。有时,失眠,也可能是睡的床不合适,可以试试什么样会舒服,枕头的高低也可能影响睡眠的质量,所以可以看看是不是这些原因,另外,挑些枕絮有助于睡眠的填充枕头,如熏衣草之类的,与人多聊聊天,分散一下注意力,不要想一些悲伤的事,让自己完全的放松下来。

helthway
helthway 其他 免费提问
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2006-04-20 01:42:23 我要投诉

      建议你白天多做一些运动,保持身心健康。尽量少用催眠药物以免形成对药物的身心依赖性。睡前喝杯牛奶有助于促进睡眠,保持心情放松,最好听一些舒缓的音乐,要静下心来,避免心情烦躁。如果还是睡不着可以数123123节奏越来越慢,音调越来越低,相信会有作用的。

kuailemeiyitian
kuailemeiyitian 其他 免费提问
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2006-04-20 01:42:24 我要投诉

      您好,失眠并不是会导致生命危险的疾病,所以建议你不要过于担心。1.睡眠时间长短不是评定睡眠充足的最重要的指标。睡眠时间因人而异,有很大的个别差异。有5%的人每天所需的睡眠量在6小时以下,还有5%的人每天需要的睡眠时间在10小时以上。一般成人的睡眠,大致在每天5—9小时之间。随着年龄的增加,睡眠时间会逐渐减少,中年以后就不需要像青年时一样多的睡眠。有些人对自己的睡眠时间的长短耿耿于怀,形成不必要的困扰而造成心理上的失眠感。只要睡醒后精神饱满,精力充沛,睡眠时间都算是充足的。2.对生活中偶尔的失眠不必过分担忧,一两夜的失眠不会对人的身心造成太大的影响。偶尔失眠的原因很多,如亲友病故,失业,债务,失恋,离婚等生活上遇到的困难或者睡眠环境的改变{如借宿朋友家}。一般在困境消除或逐渐适应后,就会自动恢复正常睡眠。愈担心会再失眠,反而到夜晚就愈难入睡。不担心失眠,到困倦时自然就会入睡。3.安排有规律的生活是避免失眠最有效的方法。养成定时睡觉与定时起床的习惯,建立良好的生理时钟。遇到周末假期,避免睡懒觉,睡多了对人并无益处。有时因事而晚睡,早晨仍按时起床。有些人因工作需要,有时白天工作,有时夜间上班,自然影响睡眠会有暂时的失律性失眠。4.入睡前不宜过饱,应尽量避免饮用如酒,咖啡,茶,可乐等刺激性饮料。不少人认为饮酒有助睡眠,虽然酒后容易入睡,睡眠却不易持久,醒后很难再入睡。睡前可适当喝些牛奶有利于睡眠。5.睡前半小时内不适合过劳过力的工作,有人试图借剧烈运动使自己疲倦而入睡,效果往往适得其反。临睡前放松心情,听听轻音乐,有助于睡眠。6.以上建议如果无效,切忌擅自服用安眠药物,因为安眠药只是抑制或麻醉的睡眠,其化学效应对中枢神经具有抑制作用,不能帮助失眠者获得真正良好状态的睡眠。如果失眠无法控制,应当寻求医生诊治,遵医嘱服用安眠药。

2006-04-23 17:26:37 我要投诉

      慢性失眠患者有的由于睡眠浮浅,有的由于频繁觉醒,而总的说来,还由于警觉性较高,分不清醒和睡的界限。几乎毫无例外,对入睡困难和睡眠时间不足,存在不同程度的夸大。最多的慢性失眠是“心理生理性失眠”,即由于长期精神紧张引起的失眠,而失眠后产生的紧张焦虑心情又进一步加重了失眠,用事实引导患者走出这种认识和情绪上的误区,对患者失眠症状的改善,十分有帮助。个别患者可以极度夸大其失眠症状,服药也毫无效果,但PSG(多导睡眠图)检查结果可以完全或基本正常,称为“假性失眠”,在向患者指明并被患者接受后,可以不药而愈。掌握良好的睡眠卫生准则:  1、保持正常的醒-眠节律:白天保持正常的精神和体力活动,适当进行光照,增强人际交往,即便是因失眠而瞌睡,但除常规午睡外,也要强打精神从事活动,均有利于减轻失眠或改善睡眠。  2、卧床前后尽量放松精神和躯体活动:如食不过饱和不进刺激性饮料和食物,睡前避免高度集中精神的工作和文体活动,代之以做体操、打太极拳和温水沐浴等。  3、慎用各种药物:药物的兴奋作用、不良副作用、撤药反应以及药物的镇静作用导致白日瞌睡而影响夜间入睡等,均可干扰睡眠,应尽量避免。  4、避免恋床:无睡意时不上床,晨醒后或夜眠醒后入睡困难时,尽量避免久卧床上,特别不要在床上思考问题。目的都是为了避免“卧床”与“不眠”形成条件反射。  正确使用安眠药物:当前通用的各种安定类安眠药或思诺思等,总的说来,比较安全,但久用后仍可发生蓄积作用、耐药性、依赖性和停药后的种种戒断反应,因此应严格掌握适应证和用药方法。安眠药主要是用于一过性失眠(临时用1~2次)或短期失眠(不超过2~3周),对慢性失眠患者,主要用于一些特殊情况下,如躯体不适、精神一时焦虑不安,次日有要事需要处理等。并应根据失眠的具体表现,使用起效快但持续时间短的短效药物,或起效慢但持续时间长的长效药物,或使用中效药物,也应交替使用一些并非同一类型的药物。

2006-04-27 23:56:49 我要投诉

      怎样改善睡眠质量  睡眠是生命所必需的,是一个人健康长寿不可缺少的条件,是保持充沛的精力去从事工作、学习的重要保证。  但是,一些人的睡眠质量不好,表现为失眠、入睡难、早醒、半夜醒来难以再次入睡、多梦等。这不仅使人感到苦恼,也在一定程度上影响了身体的健康。 为了改善睡眠质量,可以注意以下几点: 1.卧室要保持安静,空气要清洁,室温要适宜,环境要优雅、整齐。 2.白天睡眠时,卧室要有较厚的窗帘,保证卧室内无光、安静。 3.床铺要舒适,被褥要清洁,厚薄要适当,不要太热或太冷。 4.建立起有规律的生活习惯,按时上床休息,不要养成熬夜的不良习惯。 5.入睡前不要吃得过饱。 6.不要吃过多的辛辣、刺激性的食物。 7.晚上不要喝茶、咖啡等兴奋剂。 8.睡前用热水洗脚。 9.睡前不要思考问题,不要去想一些难办的事情,不要阅读或观看过于精彩、令人兴奋的小说、电影、电视。给睡觉“优先权” 10.尽管让你放弃“时间表”,把工作丢在一边,给睡觉一个“优先权”有点困难,但是,第二天早晨精力充沛、神采奕奕的你一定会很感激自己的。

hnsls
hnsls 其他 免费提问
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2006-04-20 12:44:02 我要投诉

      白天不要休息,早起锻炼,晚上一杯牛奶,配合中药。

ls-4009
ls-4009 其他 免费提问
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2006-04-20 12:52:05 我要投诉

      中午不要睡觉,晚饭后多走路或是跳舞,踢键子,打乒乓球,跳绳等大一点的运动量,晚上睡的要好一些。

楚涵心理医生
楚涵心理医生 其他 免费提问 帮助网友:287
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2006-04-21 13:21:21 我要投诉

      你好!失眠很多的时候都是心理原因造成的,建议她如此症状的时候找心理医生谈谈,平时多一些放松训练,保持良好的心情,常和妈妈多谈谈心里话,鼓励妈妈说出自己的感受,这样对于失眠会有所帮助,最好的还是找寻心理医生的帮助.祝福你和你的家人好梦一生!楚涵

疾病百科| 失眠(别名:不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘)

挂号科室:精神科

温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

失眠症(insomnia)是以人睡和(或)睡眠维持困难所致的睡眠质量或数量达不到正常生理需求而影响白天社会功能的一种主观体验,是最常见的睡眠障碍性疾患。在社会节奏加快和竞争加剧的今天,失眠是一种十分普... 更多>>

病因  治疗  预防  食疗  好发人群:中青年女性多发 常见症状:频繁性惊醒 、黑眼圈、 不良睡眠、难入睡[详细] 是否医保:-- 治疗方法:药物治疗、心理治疗

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