我失眠反反复复大概3年了

      你好，很高兴为你解答，根据你讲述的这种症状和情况，考虑是神经衰弱导致失眠，可以吃谷维素，维生素b1，安神补脑液进行沟通交流，睡觉前散散步听听音乐放松心情，不要吃兴奋性食物，可以热水泡泡脚促进血液循环。
      

      病情分析：
      您好，您这种表现就是出现了睡眠障碍，失眠的原因有多重，比如神经衰弱，白天活动量少，以及患有其他疾病引起的继发性失眠
      指导意见：
      首先搞清楚自己属于哪种情况的失眠，然后对症改善就好，您这年龄一般是原发性失眠，可以通过增加活动量，调整作息加以改善
      

      病情分析：你好。3年的时间反复，有去做过心理方面的咨询吗？时间久不仅是心理方面问题，也会引发躯体的症状。
      建议意见：找心理咨询师沟通，找到真正的根源，然后对症治疗。
      
      以上是对“我失眠反反复复大概3年了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！