健康咨询描述: 我今年50岁。得糖尿病好几年了。自从得了这个病人也越来越胖了。血压很高。经常感觉浑身没有力气。感到口很渴。血糖增高也很不明显。
想得到怎样的帮助:得了糖尿病吃什么好?
你好,得了糖尿病最好1,每天形成规律的作息时间,睡眠一定要充足。而且是按时起床和睡觉。2,每天坚持做些运动,至少要半个小时。以出微汗为佳。3,少吃过甜,过咸,油腻的食物,多吃粗粮和青菜。
温馨提示:
要根据自身体重定制合理的饮食计划,选择低血糖生成的食物。运动时应遵循循序渐进的原则,使身体逐步适应,并在运动过程中逐步提高运动能力。
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