健康咨询描述: 这段时间工作压力很大,经常休息的很晚,不知道是不是习惯了,很长时候了一直失眠,可是白天有没有什么精神,很担心这长期失眠对身体不好,想问问长期失眠对身体有哪些危害。
想得到怎样的帮助:想问问长期失眠对身体有哪些危害?
你好,一个人如果不能够保持良好的睡眠,经常失眠的话,很容易影响正常的生活和工作。有的人失眠不治疗,殊不知,延误治疗,长期失眠的话,就会导致免疫能力降下、大脑功能紊乱,对人的身体健康造成很大的危长期失眠会引发高血压、心脏病、高血脂、老年性痴呆;记忆力减退、头痛
你好,失眠的危害最明显的就是影响工作和学习生活,记忆力减退,思维能力下降,工作效率降低等。严重的还会导致人体免疫力减退,多种慢性病及抑郁症、焦虑症等多种病症的产生,还可能出现轻生的念头。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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