抑郁的人要怎样办？

      抑郁症的主要表现是情绪低、思维慢、活动少、兴趣下降、快感减少、睡眠障碍和躯体不适，严重者伴发消极意念和行为。如果有较多抑郁症状，需要正规干预治疗。抑郁症是精神卫生专科疾病，病理性症状依靠个人努力难以改善，发病原因与遗传因素相关，需要正规治疗。建议到正规医院的精神科就诊，规范治疗。
      

      你好，根据你所描述的情况考虑，可能是有轻度的抑郁表现，建议您最好去心理科进行心理疏导，平时保持心情舒畅，卓去户外参加一些体育锻炼。
      
      以上是对“抑郁的人要怎样办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      抑郁的病人，属于心理疾病，应该找心理医生，进行心理疏导，另外，建议病人多参加一些集体活动，多与朋友沟通，这种情况，就会逐渐好转的。