心肾不交，睡眠不实，人容易疲劳，该如何调

      您好，根据您对这种情况的描述，这种情况可能是由于长期的肾虚，肠胃有问题引起的一种症状，这种情况建议您做详细的检查，看看具体的情况，及时的采取相应的治疗措施
      

      病情分析：
      你好，这可能是神经衰落的表现，注意调整心态，避免情绪激动，可适当听些轻音乐放松心情，有助于改善。
      指导意见：
      建议，要多加强身体锻炼，多吃含维生素高的蔬菜，躺下了就不要再想那些乱七八糟的了；每晚用热水泡泡脚，喝杯牛奶。也可以口服;谷维素片维生素B1片安神补脑液进行调理。
      

      病情分析：
      你所说的这些不适是个人身心状态差的表现，应该进行合理地调整。
      指导意见：
      应该调整好心态，避免压力过大，情绪稳定，正确的处理平时所遇到各种问题，饮食生活规律有序，适当的活动锻炼，长期坚持，积极的调整，逐渐地改善，恢复健康的身心。
      
      以上是对“心肾不交，睡眠不实，人容易疲劳，该如何调”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！