怎么预防失眠症呢？

      你好，很高兴为你解答。引起失眠的因素有很多，比如长期精神紧张，压力大，都有可能导致失眠，建议患者使用药物来治疗一下，比如安神补脑液，枣仁安神胶囊。
      

      你好，很高兴为你解答问题，建议你平时白天多加强体育运动，多吃蔬菜水果来补充维生素，养成规律的作息习惯，希望我的回答能帮助你。
      

      你好，建议你每天有规律的生活作息时间,睡前适当活动，不要熬夜，在身体比较疲惫的情况下较容易入睡，注意营养和休息,保持心情愉悦.如果没有得到很好的改善，需要配合药物治疗，建议采用中医药治疗，中药治病求本标本兼治，无毒副作用，效果不错.最好到正规的医院治疗。
      
      以上是对“怎么预防失眠症呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      精神紧张、饥饿、疲劳、性兴奋以及一些疾病，如关节炎、溃疡病、心绞痛、偏头痛、哮喘、心律失常等都可导致失眠。建议您睡前喝杯牛奶，可以起到安神功效。让前段时间的事告一段落。睡前不做过多思考，降低大脑的兴奋性。