食疗最快减肥方法？
男 | 35岁 2014-10-21 09:34:53
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健康咨询描述： 我是一个中年肥胖的人，到了我这个年纪就体重就开始不受控制了，不管怎么减都减不了身上的肉，听朋友说，食疗减肥是个不错的方法。
想得到怎样的帮助：食疗减肥有什么好方法吗？
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2014-10-21 09:39:39 我要投诉
你好，红萝卜汁减肥法；材料：红萝卜(约200克)。1.红萝卜的皮含有丰富的营养，用刷子及水将表皮充分洗净，横切成圆块状。2.如果觉得单饮红萝卜汁不易入口，可以加些苹果、西红柿或香蕉一起搅拌榨汁，或用柠檬汁、蜂蜜来调味。3.将红萝卜切成适当大小，放入果菜榨汁机或搅拌机中。从搅拌机中出来的红萝卜汁是呈黏稠状的红萝卜泥，完整保留了红萝卜的营养，是最好的减肥佳品。
2014-10-21 09:50:00 我要投诉
要使自己不发胖，必须保持做到：每天摄取的热量＝身体消耗的热量。要使自己减肥，就必须做到：每天消耗的热量.摄取的热量。这就是减肥的原理。那么，到底该怎样减肥？
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