我可能是骨质疏松吧

      病情分析：
      您好，您的情况是骨质疏松，骨质是由维生素K2和优质蛋白质先形成骨元蛋白，再与钙生成骨质，蓄积骨中，增加骨密度这三大要素缺一不可。
      指导意见：
      首先要保持一定的运动，其次饮食方面注意钙质的吸收，高钙食物是你日常生活中的重点选择，其中牛奶不仅含钙量高，而且奶中的乳酸又能促进钙的吸收，是最好的天然钙源。补充钙质及维生素D，多晒太阳等。

      病情分析：
      步入老龄很容易造成骨质疏松，尤其是女性，月经停止后就更容易造成骨质疏松的发生和发展。
      指导意见：
      所以老龄女性在月经停止后更提倡补钙，防止骨质疏松。
      1，对运动多晒太阳多吃还该高的食品。
      2，药物帮助补钙，譬如钙尔奇D，维生素D3，福善美等。

      指导意见：
      对于骨质疏松的患者，可以使用抗骨质疏松的药物进行治疗，也可以平时多吃一些含钙高的食物，比如说海产品，豆制品，这些含钙都比较高，注意适当的晒太阳，
      以上是对“我可能是骨质疏松吧”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！