小孩上高三感觉累吃什么好睡觉时间太少有什

      病情分析：
      你好，记忆力不足的话，不一定要补脑。最重要的还是睡眠适当，早睡早起。
      指导意见：
      最好多吃鱼，吃鱼补充DHA。其次就是要营养均衡，不能挑食，家里的食谱也要品种多样化，不能图省事就随便青菜炒肉。
      

      病情分析：
      高三学生处于临考状态，家长忙于后勤支援。那么，高考复习、考试期间，一日三餐究竟安排如下：早餐要醒脑。早餐是保证午前精力充沛的饮食基础。一顿好的早餐或者说营养早餐应该包括以下几类食物：谷类、牛奶或奶制品、动物性食物、新鲜蔬菜或水果。早餐最好包含这4类食物，如果只有3类食物也可以认为这顿早餐是较好的，如果在2类以下则说明这顿早餐质量不好。奶及奶制品缺乏的可用豆浆、豆腐脑代替。稀饭、炒面、面包等食物含碳水化合物中的糖和淀粉高，可使脑中的血清素增加，血清素有镇静作用，可使人的智力在上午达到最高峰。而熏肉、油条、麻球、油饼等含有大量脂肪和胆固醇，不容易消化，会使流往脑部的血液减少，降低了脑的灵敏度。因此，早餐应该吃脂肪含量低的食物，如素火腿、鲜果和果汁，并喝上一两杯咖啡或牛奶，可使人头脑更灵活，反应更敏捷。否则容易发生低血糖晕厥现象。
      指导意见：
      午餐应益智。午餐是学生一天中最重要的一顿饭，孩子一上午的紧张学习能不能得到营养补充，孩子下午的刻苦努力能不能得到营养上的准备，就看午饭了。家长一定要给孩子精心准备午饭，在保证合孩子口味的基础上，午饭要有充足的热量和各种营养素，要多吃点肉类、鸡蛋等含热量较高的食品，多选用一些补脑的食物：鱼、蛋、豆制品、瘦肉，深颜色的蔬菜。晚餐宜安神。家长在给孩子准备晚餐时，需精心安排，要做一些易于消化、热量适中的食物，如豆制品、瘦肉、鱼类、菌类、蔬菜类等。当孩子感到累时，可以让他多吃一些花生、腰果、杏仁、胡桃，它们含有丰富的维生素B、E和蛋白质，有助恢复精力和体力。看书时间过久，眼睛容易疲劳，宜多吃一些胡萝卜、动物肝肾、红枣、黄色蔬菜等，这些食物富含维生素A，同时多喝茶对恢复和防止视力减退也有效。不要吃得过饱，吃得过饱后大脑中有一种“纤维芽细胞生长因子”的物质会增加，使大脑节奏变慢，效率降低。临睡前可喝一杯热奶。
      

      病情分析：
      你好，你所说这种情况是由于高强度的学习造成的
      指导意见：
      建议你注意休息，适度锻炼，多吃些含蛋白较高的食物
      
      以上是对“小孩上高三感觉累吃什么好睡觉时间太少有什”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      根据你的描述高三的孩子压力大，你可以给他买些牛奶和水果来补充。
      指导意见：
      针对你孩子这种情况建议你平常不要给他太大的压力，而且有时间也要增强锻炼。
      

      病情分析：
      小孩上高三感觉累睡觉时间太少要多吃含蛋白质高的食物，多吃青菜、水果和富含纤维素的食物。
      指导意见：
      不吃或少吃动物性脂肪、甜食。一定要注意休息，保证睡眠时间。
      

      病情分析：
      根据你的描述，考虑你是压力过大造成的神经衰弱引起的睡眠不足的症状
      指导意见：
      建议，你可以减轻压力保持心情愉快，多吃补脑的食物就可以了如核桃，牛奶等，晚上禁忌熬夜保持充足的睡眠祝你早日康复
      

      病情分析：
      你好鉴于你的描述综合分析考虑是需要排除是过度的耗伤肾精引起的症状
      指导意见：
      建议是有必要注意温肾益精填髓治疗的再进行下一步的诊断和论治的
      
      以上是对“小孩上高三感觉累吃什么好睡觉时间太少有什”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，主要是睡觉少，长期透支身体导致的累
      指导意见：
      根本原因还是要保证每天基本的睡眠时间，至于补充，可以多吃些补脑的坚果类，花生，腰果，杏仁，核桃，碧根果等等
      

      病情分析：
      你好：据你的描述考虑为学习紧张，劳累
      指导意见：
      建议加强营养，注意劳逸结合，适当锻炼，保持睡眠充足，祝健康。
      

      病情分析：
      你好，高三的课程比较多，孩子的学习压力比较大，常常会导致孩子食欲欠佳，甚至影响孩子的睡眠等
      指导意见：
      除了思想上为孩子减压外，饮食的调理也有一定的帮助，因为孩子用脑比较多，可以吃些核桃花生等含植物蛋白及油脂比较高的食物