健康咨询描述: 我的月经现在很不稳,经常的就不知道什么时候来什么时候不来了,我的月经现在这么的不稳定是月经不调了,那么我月经不调之后有什么食物是我不可以吃的呢
想得到怎样的帮助:女性月经不调之后不能吃什么呢
你好,如果月经不调在饮食上应该要注意,避免吃太热、太冰温度变化太大的食物,应多摄取菠菜、蜜枣、红菜(汤汁是红色的菜)、葡萄干等高纤质食物来补血。应多摄取牛奶、小鱼干等钙质丰富的食品。可以在两餐之间吃一些核桃、腰果、干豆等富含维生素B群的食物。午餐及晚餐多吃肉类、蛋、豆腐、黄豆等高蛋白食物,补充经期所流的营养素、矿物质。
温馨提示:
尽量控制剧烈的情绪波动,避免强烈的精神刺激,保持心情愉快,平时要防止房劳过度,经期绝对禁止性生活。
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