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体质虚最佳解决方法是什么？

男 | 3岁 2014-10-26 09:13:51 2人回复来自

健康咨询描述：宝宝我平时都照顾的挺好的，也经常给他水果吃，也不让他吃什么垃圾食品，可是为什么就是体质比较虚啊，我想知道该怎么解决？

想得到怎样的帮助：体质虚该怎么解决？

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下大雪了其他帮助网友：28291称赞：105

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2014-10-26 09:22:36 我要投诉

你好.多晒晒太阳多到户外走走其实太阳正的是我们的生命之源，因为维生素D只有这样才可以吸收。注意休息，少熬夜，保持充足的睡眠。营养要跟上，多吃水果和蔬菜，少吃那些烧烤、过油腻、油炸、过辣的食物，种类要丰富，不要挑食。

cmsbw 其他帮助网友：27981称赞：74

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2014-10-26 15:33:53 我要投诉

您好，孩子体质虚平时应该让他多运动，同时补充各种成长所需的蛋白质，维生素，氨基酸之类的营养食品，然后还要加强运动，培养孩子的运动细胞。