怀孕期间吃啥对身体好
女 | 26岁 2014-10-27 10:48:07
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健康咨询描述： 老婆怀孕几个月了，家里人都把她当公主一样服侍，我也不例外，平时煲汤啊什么的，都是我来，但是她胃口一直不好，而且经常恶心呕吐，身体很瘦弱的看得好心疼
想得到怎样的帮助：请问怀孕期间吃啥对身体好呢？
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2014-10-27 10:50:13 我要投诉
你好，宜吃：1、富含较多维生素的食物；2、富含铁、钙、钠、镁、铜、锌等营养元素的食物；3、含有不饱和脂肪酸丰富的食物；4、含丰富蛋白质的食物；5、富含碘的食物。蔬菜：胡萝卜、花菜、西红柿、海带、紫菜、菠菜、油菜肉类：鲫鱼、鲤鱼、鸡肉、虾、猪肉、牛肉水果：苹果、梨子、香蕉、桃、草莓、葡萄坚果：核桃、花生、杏仁、松果、开心果
2014-10-27 11:23:04 我要投诉
你好，孕妇不能吃木耳菜。木耳菜不是木耳，又叫豆腐菜、落葵。性寒，有滑肠凉血之效，怀孕早期及有习惯性流产的孕妇忌食。孕妇不能吃生菜。特别是生吃，作为生冷食物一种，生菜上往往含有细菌、农药等，生吃易腹泻，不利于胎儿。
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