减肥的正确方法有哪几种

男 | 26岁 2014-10-29 10:55:48 2人回复来自

健康咨询描述：这几年因为生活条件好了，肉也长了，现在是一百八十斤的胖子，平常走一段路就累得脸色通红气喘吁吁的满头大汗，，看着别人，我很自卑，想要减肥

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2014-10-29 10:58:01 我要投诉

你好，瘦身减肥是需要毅力的，每餐只吃黄瓜和鸡蛋，代替3餐，坚持7天，超过下午三点不吃任何东西，每天少吃正餐，吃2天苹果然后正常节制的饮食3天，把荷叶，决明子，甘草，柠檬片，熬成汤，数量酌情，.坚持2周见效，每天会进出厕所比较多哦。

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2014-10-29 11:01:06 我要投诉

你好，您的体重现状如果仅仅是采取喝茶的方式，是起不到很好的减肥效果的，建议采取运动减肥的方式。如果本身不是很喜欢跑步之类的话，建议可以在家跳跳舞，或者是做仰卧起坐等，都可以起到很好的减肥的效果。