健康咨询描述: 最近我的乳房有点肿痛,摸起来没有那种柔软感,双臂也不好抬起来,到医院一检查结果是乳腺增生,为了病情尽快好转,请问下乳腺增生常吃什么好?
想得到怎样的帮助:乳腺增生常吃什么好?
你好,多吃粗粮杂粮,如粗米、玉米、全麦片、少吃精米、精面;常吃富有营养的干果种籽类食物如葵花子、芝麻、南瓜子、西瓜子、花生、核桃、杏干、杏仁、葡萄干等。
你好,蔬菜与主食合理搭配,不仅有利于身体健康,如果每天的饮食保证摄取足够的蔬菜,多食番茄、胡萝卜、菜花、南瓜、大蒜、洋葱、芦笋、黄瓜、丝瓜、萝卜和一些绿叶蔬菜等,对维护乳房的健康很有帮助。
温馨提示:
保持心情的舒畅、情绪的乐观。
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