想锻炼减肚子上的赘肉，但是有腰椎间盘突出

      病情分析：
      您的情况是寻求减肥方法的问题。
      指导意见：
      请节制饮食。可经常的做瑜珈、健美体操、太极拳等去。避免熬夜。保持心情舒畅。
      

      腰椎间盘突出导致的腰腿痛治疗方法有保守治疗，即通过卧床休息、牵引、理疗、推拿等解决，但容易复发。也可以手术，但手术创伤相对大一些，恢复时间长。也可通过介入解决，介入方法是通过一根细针穿刺病变椎间盘进行治疗，具有微创、疗效确切，恢复时间短等特点
      

      病情分析：
      你的这种情况的话，若是腰椎间盘突出并不是很严重的话是可以锻炼的，只是需要注意强度不能太大的
      指导意见：
      在锻炼的同时也需要注意一下饮食的改善才行的，比如说少吃油腻，高脂肪的食物，这样才能事半功倍的
      
      以上是对“想锻炼减肚子上的赘肉，但是有腰椎间盘突出”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！