爱生病的孩子吃点什么补充维生素？

男 | 4岁 2014-11-11 10:03:22 2人回复来自

健康咨询描述：孩子爱生病，经常是三天两头的往医院跑，全家人弄得都人心惶惶的，心力交瘁。医生说免疫力地下还是要多补充点维生素的，但是我家有吃维生素片，还有什么食材可以补？

想得到怎样的帮助：爱生病的孩子吃点什么补充维生素？

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金秋遐想其他帮助网友：28259称赞：117

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2014-11-11 10:10:52 我要投诉

你好！孩子爱生病，与抵抗力差、免疫力低下是有一定关你可以给他吃点提高免疫力，平常尽量用冷水洗脸、热水泡脚法，这有助于提高身体抗病能力。多吃蔬菜！

kshd 其他帮助网友：25968称赞：28

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2014-11-11 10:31:25 我要投诉

你好，重视日常的膳食搭配，做到食物多样、定食定量、合理安排。充足的蔬菜水果、豆制品，适量的奶、蛋、鱼、瘦肉以及苦瓜、大蒜、洋葱等，均是可提升免疫力的食物。适量的运动可以有效增强孩子的免疫力。试验表明：每天运动30～45分钟，每周5天，持续12周后，免疫细胞数目增加，抵抗力明显提高。