减肥的时候能不能喝牛奶？
女 | 20岁 2014-11-11 10:27:22
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健康咨询描述： 可能是因为我的肠胃功能比较好吧，自己长得特别的胖，现在自己经常会因为自己的体重感到乏力，但是自己已经开始减肥了，不过老板还是给自己订购了牛奶，不知道有没有冲突？
想得到怎样的帮助：想要减肥和喝牛奶没有冲突吧？
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2014-11-11 10:36:32 我要投诉
你好，每天摄入1800毫克的钙，就能使身体少吸收80卡路里的热量。牛奶中含有丰富的钙质。那些习惯每天喝咖啡的人，每次喝咖啡的时候加些牛奶，不仅能使咖啡变得更滑更香，还能帮助减肥呢。早餐醒来，喝一杯纯牛奶，能让人一天都精力充沛地工作学习。晚上睡觉前喝一杯热牛奶，能让人睡得更香甜。午餐晚餐饭后喝一杯酸牛奶，还能助消化。
2014-11-11 11:50:29 我要投诉
牛奶应该涉及不到减肥的问题，但是能肯定的是喝牛奶可以养胃，牛奶冷的喝最好，因为我们日常超市里买的牛奶大多数都是属于高温消毒的牛奶，如果再加热营养成份会流失，晚上喝的时候加一点蜂蜜可以润肠道，去火，对皮肤保养也不错。
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