早上跑步减肥好？还是晚饭后跑步减肥好？？

      病情分析：
      您好，根据您的描述，已基本了解您的病情。下午最好
      指导意见：
      一天当中对身体最有利的运动时间就是下午四五点，有氧运动就可以

      病情分析：
      你好，如果想减肥可以考虑运动和饮食的方法控制，建议您每天坚持一个小时以上的运动时间，最好是能够出汗的有氧运动。
      指导意见：
      期间要饮食控制，早上少吃，中饭可以适当多吃点，但是要7分饱，晚饭可以不吃或少吃，严禁摄取高脂肪高热量的食物。

      病情分析：
      您好，根据您的描述来看，一般比较理想的时候早晚坚持运动一下，冬天跑步减肥相对夏天比较难，毕竟因为出汗量会比较大
      指导意见：
      要是你想达到比较理想的减肥效果的话，个人建议最好早晚坚持运动锻炼身体，避免高脂肪高能量饮食，需要有耐心有毅力
      以上是对“早上跑步减肥好？还是晚饭后跑步减肥好？？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根据您的描述，已基本了解您的病情。下午最好
      指导意见：
      下午四五点钟最好，不用非跑步，有氧运动就可以，跳绳也不错

      病情分析：
      你的问题，考虑是带状疱疹病毒感染，引起的肋间神经痛。
      指导意见：
      我建议你吃龙胆泻肝汤加减：清利湿热。
      黄柏、栀子（捣碎）、板蓝根50克、土茯苓75克、玄参50克、金银花、连翘、知母、龙胆草、黄芩、柴胡、生地、车前子（布包）、泽泻、木通、甘草、当归。
      你找中医，就用这些加减治疗。
      忌口：鱼虾、黄豆制品、小米。